waga kuchenna

[...] wpiski. 23.08.2010 - Dzień 21 Dzień bez treningu Dieta trzymana zgodnie z planem 5 posiłków W poniedziałek przyszła paczka ze Sklepu SFD Fotki: W środku Mutant Mass 6,8 kg, waga kuchenna i w prezencie Muscular Development. Mimo że numer z lipca 2008 to i tak miła niespodzianka Mutant Mass o smaku ciastka z kremem, jest ok, może trochę za słodki [...]

No dobrze, długo mnie tu nie było, przeprowadzka i takie tam atrakcje i niestety na dobre to mojej sylwetce nie wyszło :-> czas najwyższy wziąć się w obroty. Póki co nie dysponuję ani siłownią, ani wagą kuchenną, ani sztangą, więc będę kombinować jak się da :-) 16-08 dziś na rozruch ścieżka zdrowia %-) czyli 8 min biegu i różne stacje męki typu [...]

Witam ponownie ! ROZPISKA ZA 14.05.2011, zapomniałem jej wczoraj wrzucić Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 0 x 8 5 x 8 10 x 8 15 x 7 poprzednio 12,5 x 8 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 18 x 8 22 x 8 26 x 8 30 x 4 poprzednio 26 x 10 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 10 9 x 10 10 x 10 10 x 12 poprzednio tak samo 3. Wyciskanie sztangi [...]

jezeli jestes na 100 % zdeterminowana-zawsze sie udaje osiagnac cel. bardzo pomocne a wrecz nieodzowne: 1.waga lazienkowa-wazenie zawsze rano przed jedzeniem,waga zawsze w tym samym miejscu(dokladnie)wyniki zapisywac-najlepiej w exelu-latwo mozna pozniej sporzadzic wykres,ktory pokaze trend spadkowy... 2.waga kuchenna do wazenia produktow-nie ma [...]

fajna dyskusja od siebie dodam, że w przeszłości również uległem modzie na jedzenie co 2,5h - po upływie tego czasu oczyma duszy widziałem ten straszliwy katabolizm, rozpad aminokwasów i czerpanie z nich energii, spadek LBM, dantejskie sceny to samo tyczy się ilości serii, ćwiczeń etc. ogólnie wszelakich treningowych założeń. później okazało [...]

Jestem po wykańczającym weekendzie %-) Sobota po 4tej pobudka, robienie michy na cały dzień - pociąg przed 7dmą, trafił się elegancki wagon, pusty przedział, rozkładane siedzenia, regulacja temperatury i takie tam %) Więc od razu poszliśmy spać na 2 godzinki. Po przyjeździe do Katowic czekał na nas kolega, który również jechał na konsultacje do [...]

[...] i kanapka z szynką u cioci... ajć Ogólnie dzień nietreningowy, jutro rano po śniadaniu w planach trening :) Już po maturach ;] Dziś pakowanie, jutro wieczorem odlot 8-) waga kuchenna leci ze mną ;D Nie wiem jak sobie poradzę w początkowej fazie z jedzeniem/ćwiczeniami wiadomo w kwestii jedzenia przez jakiś okres będę na "garnuszku" u [...]

Jaka ładna dokładna wypiska z diety-waga kuchenna jest bardzo przydatna na redukcji. W jaki sposób jesteście zdolni przygotowac posiłki na następny dzień bez podjadania? - przygotowuj je najedzona

[...] jadłam bez jakiejkolwiek kontroli. I efekty tego są Zamiast cwiczyć i spadać, ćwiczę i rosnę I najwyższy czas przeprosic sie z plikiem do liczenia wartości odzywczych i z waga kuchenną a i nabyłam machinke do grrilowania wiec wszystko już jest co potrzebne. Motywacja jest, silna wola jest, sprzęt jest, spalać co jest :D Teraz do dzieła Idę [...]

Witam poświątecznie i poregeneracyjnie :-) Fajnie było, ale się skończyło, teraz czas coś potrenować i przeprosić się z wagą kuchenną, bo inaczej to się może źle skończyć %-) Nie mam planu, więc dzisiaj była improwizacja, szło tak: 1. push press 20kg x 10, 25 x 10kg, 30kg x 10, 35kg x 8, 35kg x 5 2. wyciskanie na suwnicy 70kg x 10, 80kg x 10, 80kg [...]

[...] na takim bilansie. Właściwie od lipca starałam się na nowo trzymać miskę na bilansie 1900 kcal, ale generalnie wszystko się rozjeżdżało. Później 10 sierpnia popsuła mi się waga kuchenna i od tego czasu wszystko jest liczone na oko. Niestety zdarzyło się kilka wpadek przez ten okres letni (po konkursie) wpadła biała mąka i cukier w postaci [...]

[...] niepotrzebny tłuszcz trzeba ważyć i liczyć kalorie. Bez tego będzie bardzo ciężko albo w ogóle.. Tak jak napisał Ojan, można się zdrowo odżywiać ale jeść nadal za dużo i tutaj niestety kłania się waga kuchenna i zapisywanie wszystkiego co się je. Na początku jest ciężko ale łatwo się przyzwyczaić. Ja dzięki temu schudłem prawie 20 kg. Powodzenia.

[...] 62-64 cm, w udzie 60 cm i kupe fettu . Lekarz plastyk powiedział że to jakiś tłuszcz genetyczny. Od tego czasu nieco się zapuściłam, ale teraz od miesiąca dieta low carbo ( waga kuchenna w ciągłym ruchu jak i dziennik posiłków )do tego 3x trening z ciężarkami w domu + po 30 min. interwałów, 2x HIIT. Obawiam się jednak, że za kilka miesięcy znów [...]

Dobra, koniec tego spamu To jest dziennik Agi a nie wątek odnośnie osobistych doznań związanych z wagą kuchenną

[...] wpisywanie do tabelek i sumowanie wychodzi mi zdecydowanie łatwiej kiedy jest w arkuszu kalkulacyjnym, natomiast jeśli o rzeczywisty talerz chodzi- pokonała mnie dziś waga kuchenna- bez której paradoksalnie łatwiej było wpisywać wszystko do dziennika ;) Predykcje predykcjami ale trochę techniki i się człowiek gubi. Chciałam dobić białko [...]

Witam pourlopowo 8-) Wakacje i po wakacjach. Czas mile spędzony. Pogoda na początku nie dopisała, ale wynagrodziła to później super słońcem :-) Z aktywności fizycznych były tylko spacery. A co do miski, to były to wzloty i upadki. Na samych wakacjach nie tknęłam gofrów, lodów ani naleśników z czego jestem dumna!!! :-)) Wyjątkiem było kilka małych [...]

Tak wyglądało moje dzisiejsze jedzenie. Nigdy nie liczyłam kalorii i to z wagą kuchenną. Często, jak nie mam czasu na dobre- drobne posiłki pomiędzy tymi głównymi, to jem wafle ryżowe- nie wiem czy dobrze. Często smaruję je cienko masłem orzechowym, a jak robię omlet to troszkę oleju ryżowego, żeby się nie przypalało, ale ile go dałam, to co do [...]

Krewetko };-) ja sie redukuje cichaczem, czyli bez oficjalnego dziennika, ale mam to samo - jak tylko przestane wazyc i liczyc kazdy pylek to od razu tyje. Nie pozostaje mi nic innego jak staly zwiazek z waga kuchenna - najgorsze, ze malzenstwa z rozsadku sa podobno najtrwalsze %-) Czym sie!

Aktualni waga stoi, al cały czas są przyrosty. Dietę z waga kuchenna zacznę od września.

Z kartką, długopisem, wagą kuchenną raczej też nie latają :| Czy ja gdzieś napisałem że trzeba wszystkiego pilnować na 100% ? Odnośnie tych witamin, błonnika itp. to tylko wspomniałem że mfp to liczy i czasem można sobie sprawdzić ile się czego dostarcza z diety. CZASEM SPRAWDZIĆ a nie przejmować się tym, liczyć dokładnie itp. bo to nie ten [...]